孕期血压低该怎么办(血压低的应对措施)

低血压是指人体循环动脉压力低于正常数值的状态，目前对低血压还没有统一的判断标准，一般以成年人上肢动脉血压低于90/60mmHg时为低血压。低血压会引起如头晕、晕厥不适表现，因此中医认为低血压与身体虚弱，气血不足有关，那么孕期出现低血压该怎么办呢？饮食生活方面有没有什么需要注意的呢？下面，心贝亲子网小编收集了一些相关资料，就让我们一起去看看吧。

血压低的应对措施

一般情况下，妊娠期血压低对孕妇没有什么明显的症状，对胎儿也影响不大，因此如果仅仅是血压偏低，准妈妈只需要注意观察血压的变化，同时在日常生活中加以注意就可以了。但是如果血压持续偏低，准妈妈应及时就诊。

如果因血压低，孕妇出现休克，则有可能会引起胎儿宫内窘迫综合症，从而造成胎儿缺血、缺氧。因此，孕妇出现一旦休克，就应立即送医院积极抢救，提升孕妇血压，并查明病因，做积极有效的治疗。

饮食方面

1．加强营养

血压偏低的准妈妈在饮食上应该注重荤素搭配，合理调整饮食，保证摄入全面充足的营养物质，让体质更加强壮，多吃鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等蕴含蛋白质的食物，还可吃些大枣、红小豆等，可以纠正低血压。

2．适当的高钠、高胆固醇饮食

准妈妈们可适当增加高钠、高胆固醇食物的摄入，这样有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。

食盐每日需摄足12-15克，因此适当食用多盐食物，可提升血压，改善头晕、困倦无力等症状。

对于伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。这些有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

3．多食补气血、温补脾肾的食物

能补气血、温补脾肾的食物（如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品），具有养心益血、健脾补脑的作用，血压偏低的孕妇可经常食用，能增强体质。

4．少吃能降压的食物

如赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等，这些食物具有降压效应，因此血压偏低的孕妇不宜经常食用。

生活习惯

1．不要长时间站立，平常从躺位、蹲位和坐位变化为站立姿势时，行动宜缓慢，这样可避免大脑突然供血不足。

2．低血压的孕妇日常生活中要多喝水，这是因为较多的水分进入血液后可增加血容量，从而可提高血压。

3．适当加强锻炼，锻炼时应和缓，减少过度流汗，

4．洗澡时水温不能太高，以防血管扩张，造成血压下降。

5．不要穿过紧的衣裤和袜子，减少对血液回流的影响，当头晕发作时应立即坐下或侧卧休息。