孕妇该注意什么(孕妇应要注意些什么)

女性在怀孕后特别需要注意自己的一些习惯、饮食、作息、营养等。

在饮食方面孕妇忌食辛辣、寒凉、油腻、刺激、高脂、高糖的食物以及忌烟酒，多摄入营养，多吃新鲜水果和蔬菜、补汤，补充身体所需要的叶酸、钙、铁等，这样可以保证母体和胎儿能够正常发育。

在习惯方面平日要多喝温开水，吃完饭后可以做一下怀孕瑜伽，有效避免脂肪堆积。

调整好作息规律，孕妇不能熬夜，要多注意休息，远离辐射较强的电器，能够保证胎儿良好的生长发育。

孕妇不要吸烟喝酒，同时也要远离烟雾弥漫的环境，远离辐射源，因为这将影响胎儿的发育，容易导致胎儿发生流产、畸形等现象。

其次，孕期不要过度劳累，不要剧烈运动，注意休息，保持良好的心情，不要有精神压力。再次，要保持卫生清洁，洗澡的温度不要过高，也不要时间太长。

另外，在饮食方面不要食用热性作料，不要吃辛辣刺激的食物。