孕期性生活如何合理安排(怀孕中期也可适度性交)

孕妈妈拥有宝宝的同时，也不能忽视丈夫的需求，那么在怀孕期间怎么满足丈夫的需求呢？

一、情感交流很重要孕期如何满足丈夫的性需求

告诉丈夫你怀孕时的感觉，特别是在怀孕期间复杂的感觉，性渴望会变得有所不同，这再自然不过了。荷尔蒙的变化会导致一些女性性欲增强，也可能比之从前，对性的兴趣没有以前浓厚，最重要的是提醒大家腹中成长的婴儿是你们爱情的结晶，不要因一时的冲动留下永久的痛苦回忆，这样更能让丈夫谅解你的难处。怀孕注意事项

二、多陪丈夫做点有益身心的活动

早上或傍晚一起散步，舒展丈夫身心的压抑，不为性生理需要感到烦恼。欣赏风景的同时也让自己吸收新鲜空气，排遣内心的孤独或不安感，还可促进身体的血液循环，增强腹部肌肉及骨盆肌肉和韧带的力量，在分娩时顺利生出宝贝。在家叫上丈夫一起做胎教，或一起看看电视节目打发时间。

三、适当采取边缘性性接触

亲密不需要性交，通过搂抱、抚摸、亲吻的方式达到丈夫性生理的满足。还可以正确的帮丈夫自慰，这样不会损害男性的生殖健康和性能力，相反，合理、及时的性宣泄还可以使男性在生理和心理上获得巨大满足，从而更好地维系夫妻间的感情和性亲密感。不过，一定要保证男性生殖器卫生，控制自慰频率，以免降低男性性交快感，从而影响生育后的性生活。

四、怀孕中期也可适度性交

怀孕中期，因为体内荷尔蒙的高分泌，性需求会提高，容易产生兴奋，但事前孕妇及其丈夫要排尽尿液、清洁外阴和男性外生殖器，做爱时动作要轻柔， 并采取尽可能减少孕妇负担的性交体位，以女上位为主，避免压住腹部，且丈夫不能插入太深，时间不能过长，以不超过10分钟为度，性生活次数也要适当减少。 孕妇在性交后应立即排尿并洗净外阴，以防引起上行性泌尿系统感染和宫腔内感染。

具体指导性建议如下：

怀孕初期(0-3个月) 安全系数：★★

【可不可以性生活】减少性生活。

【孕妈妈的身体特点】胎儿还很小，子宫尚在骨盆腔内，腹部较为平坦，并且胚胎刚形成不久，尚未稳定。

【孕妈妈的欲望】孕早期，由于早孕反应（恶心、呕吐、胃口差、头晕、乏力和心悸等）的影响，性欲下降较明显；

【健康提示】孕早期的性生活以每月1-4次为好。性交时，应采取不压迫腹部的体位动作，如丈夫手臂伸直的正常体位、不压迫腹部的交叉体位或扩张体位，动作要缓和，避免剧烈刺激。丈夫应关心体谅妻子，为了母子的健康，孕早期尽量减少性生活。

【严禁性生活的情况】习惯性流产。

怀孕中期(4-6个月) 安全系数：★★★★

【可不可以性生活】可以有适当性生活。

【孕妈妈的身体特点】胎盘已经形成，胎儿较为稳定，子宫已出骨盆腔，腹部慢慢开始隆起。

【孕妈妈的欲望】孕中期，早孕反应基本消失，孕妇进食较多，体力较充沛，因而性欲较强；

【健康提示】此时为安全期，性生活以每周1-2次为宜，性交可采取夫妻双方习惯和舒适的姿势，但要注意不要压迫腹部，体位可采用前侧体位，侧卧体位、前坐体位或后背体位。丈夫不要刺激孕妇乳头。孕妇要注意自身调节，不要过度兴奋，以免诱发流产。

【严禁性生活的情况】前置胎盘。

怀孕后期(7个月至生产) 安全系数：★★

【可不可以性生活】尽量避免性生活

【孕妈妈的身体特点】这一时期孕妈妈的腹部隆起很高，子宫颈容易受刺激而产生子宫收缩。

【孕妈妈的欲望】但到孕晚期，由于孕妇的负担加重，加上心理因素的影响，性欲又一次下降。

【健康提示】应尽可能减少性生活次数，以每月1-4次为好，以免发生意外。性交时间要缩短，动作要柔和，最好采用丈夫从背后抱住孕妇的后侧位，避免造成腹部受压。

【严禁性生活的情况】 怀孕36周后严禁性交，以免引起早产。