苹果醋的功效有哪些(长期喝苹果醋的好处和坏处)

苹果醋是日常生活中非常常见的一种调味品，他对我们的身体健康好处非常多，那么苹果醋有哪些功效呢？下面就让小编为大家介绍一下吧！

苹果醋的功效

1、护肤作用。

苹果醋能促进新陈代谢，补充肌肤养分及水分，缩小粗糙毛孔，抗氧化；还能美白杀菌、淡化黑色素、迅速消除老化角质，使皮肤更加光滑细腻。

2、控制体重。

果醋可促进人体糖和蛋白质的代谢，并使人体内过多的脂肪转移为体能消耗，从而控制和调节体重。

3、具有丰富的营养价值。

苹果醋富含天冬氨酸，丝氨酸，色氨酸等人体所需的氨基酸成分，以及磷、铁、锌等10多种矿物质，其中VC含量更是苹果10倍之多。苹果醋果香浓郁，酸甜柔和，清爽可口，是四季的饮料佳品。

4、抗衰老作用。

果醋中含有的抗氧化物质可以抑制人体中过氧化物的形成，缓解细胞的衰老。

5、消除疲劳。

果醋含的丰富有机酸，可以促进人体内糖代谢，使肌肉中的疲劳物质乳酸和丙酮等被分解，从而消除疲劳。

6、良好的保健功能。

苹果醋中果胶，维他命，矿物质及酵素，这些酸性成分能疏通软化血管，杀灭病菌，增强人体的免疫和抗病毒能力；有助排除关节、血管及内脏器官的毒素，具有明显降低血脂和排毒保健功能，对关节炎和痛风症也有一定的疗效；有效调节消化系统，消除便秘。

7、保肝防醉。

酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉。

8、护肝作用。

果醋中含有大量的氨基酸，醋酸等丰富的营养物质，可提高肝脏的解毒和新陈代谢能力，提高身体的免疫力，减少肝病的发病率，同时也对感冒等有预防作用。