如何判断自己是否怀孕了(女人怀孕常见的9个改变)

怀孕对于每一个已婚的女人而言，都是一件让人兴奋、激动的事情。然而，有些女性缺乏孕育经验，往往怀孕几个月了，还不知道。这些准妈妈的后知后觉，没有在生活习惯和饮食上做出调整，可能会对胎儿的健康发育产生影响。

其实，女人怀孕前后，身体常常会有一些奇妙的变化，稍微细心一下，就会发现怀孕的初期征兆。今天，我们就来梳理一下女人怀孕后，身体会发生哪些神奇变化。

1、月经迟迟不来

自己月经正常，比较规律，月经了到了该来的时间，迟迟没到，说明你可能已经怀孕了。这时候不妨再等一周，如果例假还是没到，这时候就可以用验孕棒测试了。

2、乳房肿胀

女人怀孕后，身体中的雌性激素开始大量分泌，乳房开始为哺乳做准备，进入第二个快速发育期。很多女性孕后的乳房开始变得胀痛，像是被掐住一样，乳晕周围皮肤的颜色开始变深。

3、孕吐

在很多电视剧中，我们看到一个女人突然冲进厕所呕吐，就知道这个女人怀孕了。孕吐确实可以作为判断怀孕的依据，但是孕妇一般发生在孕后的第8周到14周之间。所以当孕吐发生时，说明你怀孕至少已经2个月了。

4、尿频

很多女性在怀孕后出现了尿频的问题，这主要是因为孕后体内荷尔蒙发生改变，导致括约肌松弛所致。其次，怀孕后尿道的酸碱度也会发生改变，也增加了尿频的可能。

不过需要注意的是，如果有尿频的问题，且排尿时有灼烧感，多不是怀孕引起的，可能是其他炎症和疾病。

5、分泌增加

大多数的女性怀孕后，下体的分泌物受到激素的影响，分泌量和孕前相比有所增加。如果分泌物是透明、无色无味，则是因为怀孕引起的，不同太多担心。如果分泌物分泌物是豆腐渣状，有恶臭，就需要及时就医了。

6、嗜睡

女人怀孕以后，黄体素分泌开始增加。很多人会出现体温上升，身体疲倦，嗜睡的问题。

7、情绪波动

很多怀孕的女性受到激素的影响，情绪也受到影响，开会变得喜怒无常，整个人都会很敏感。这时候就需要丈夫和家人多一些理解和体谅，防止孕期和产后抑郁的发生。

8、便秘

如果最近不但月经没来，还开始出现腹胀，便秘的问题，很大的可能是由怀孕引起的。怀孕后，黄体素分泌增加，导致肠道蠕动速度变慢。

9、肤质变差

很多女人最明显的怀孕变化是肤质的改变，肤色开始变得暗沉，粗糙，甚至开始出现雀斑和痘痘。不过准妈妈们不用担心，这些症状在孕中期开始改善。

如何改善孕早期的不适症？

在怀孕初期，孕妇可以通过少食多餐来缓解孕吐不适；穿衣服的时候尽量避免太紧的衣物，避免压迫胸部和腹部。怀孕后，受到激素的影响，分泌物开始增加，准妈妈应该增加更换护垫的频率。饮食上应该少吃一些豆类的食物，避免腹部胀气和便秘的发生。