因为人们受到传统思想影响,很多老年人认为性生活是非常羞耻的事情。但经过研究发现老年人保持适度性生活能延年益寿,这并不是夸大其谈,但性生活时一定要注意度,掌握生活小细节。
为什么老年人性生活能长寿?
因为老年人保持适度性生活能增强心理上的感受,增强精神力量,提高生命活力和生存的自信心。很多老年人因为青春不在而自卑以及苦恼,但性生活时能让他们感受年轻时的激情,从而产生活跃的自信和动力,达到延年益寿功效。另外进入老年期因为离开工作,和社会基本脱轨,难免会空虚和寂寞。但保持适度的性生活能让生活变得更加丰富多彩。但一定要注意性生活的度,过度性生活的话会导致多种疾病产生,影响寿命。
此外,性生活的过程中,因为精神一直处于高度兴奋状态,生理也会发生一系列的变化,如心跳速度,呼吸加快,血压升高以及肌肉张力增强等,增加精神和体力上的活动。所以说对于心脑血管疾病者,如冠心病、心肌梗塞以及心绞痛老年人需控制性生活次数。
老年人性生活时要注意什么?
1、不能过于强求
每个人的身体素质不一样,性生活的频度强度、有没有射精以及射精量也有很大差异,只要性生活时感觉到愉悦即可,不必过于强求。
2、不能着急
老年人性生活主要是追求心理上的愉悦。随着年龄增长,阴茎勃起速度减慢且射精时间延迟。另外老年女性阴道萎缩且干涩。性生活时不能着急,这样才能达到性和谐。
3、不能故意中断性生活
若老年人突然中断性生活的话,不易再次勃起,也不能继续性交,从而导致性交失败,增加不必要的失望和烦恼。也就是说性生活时尽量不要中断性行为,同时要防止受到外界干扰。
4、不能分心
性生活时不能过度考虑姿势动作以及生理感受,需把感觉集中在情绪和心理上。不妨想象年轻时的精神状态,通过回忆和想象能让自己沉溺于美妙的景象中,强化心理感受。
温馨提示
对于老年人来说每个月性生活在一次即可,不能过于频繁。夫妻双方要达到一致才能性生活,不能强求,以免影响性生活质量。
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