高血糖喝什么茶效果最好(五款适合血糖偏高人群的茶)

茶叶中含的热量非常低，可以有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄糖的吸收，分解体内血液中多余的糖分，保持血糖平衡，同时能促进血液中脂质分解，长期饮用可以降低血糖血脂，对糖尿病有很好的疗效。药茶治疗糖尿病是以滋阴清热、补肾健脾、益气养阴、活血化瘀为主，通过防治多种慢性并发症，延长糖尿病患者的寿命。

1、苦瓜绿茶

材料：鲜苦瓜1个，绿茶适量。

做法：取鲜苦瓜1个，洗净、去瓤切片。绿茶用沸水冲泡，放人苦瓜片，闷泡5-10分钟后即可。

功效：适用于轻型糖尿病患者。

2、牛蒡枸杞茶

材料：炒好的牛蒡30克、枸杞子12粒。

做法：将炒好的牛蒡、枸杞子用沸水冲泡，焖5-10分钟后饮用，可以反复冲泡。

功效：增强体力，促进新陈代谢，适合糖尿病病人饮用。

3、菊花山楂茶

材料：菊花、山楂、绿茶各3克。

做法：将菊花、山楂、绿茶置于茶杯中加入沸水。茶杯中加入沸水。冲泡5-10分钟左右即可。

功效：清热除痰、消食健胃，并能降脂、降血糖。

4、枸杞麦冬茶

材料：枸杞子12克、麦冬6克。

做法：麦冬切碎，和枸杞子一起沸水冲泡，1分钟后倒掉水。再次冲入沸水，焖20分钟后饮用。

功效：养阴生津，适合糖尿病病人日常保健饮用。

5、黑芝麻杏仁茶

材料：黑芝麻10克，甜杏仁8克。

做法：黑芝麻去杂质，洗净，放入锅中以小火炒至干备用。甜杏仁洗净，沥干水分备用。将黑芝麻和甜杏仁一起研磨成粗末后，放入杯中，以300毫升沸水冲泡搅拌均匀饮用即可。

功效：乌发、降血糖、润肺止咳、润泽皮肤。