孕妇早餐食谱大全(婆婆为怀孕儿媳准备的早餐)

导语：婆婆为怀孕儿媳准备的早餐，一周不重样，在朋友圈沸腾了，网友：就吃这个，真抠门！大家好，我是小敏，生活中唯有美景和美食不可辜负。今天周六，趁孩子放假回娘了，老妈就跟我显摆了一番为她怀孕儿媳准备的早餐，一周不重样。我看了看，不得不夸奖老妈有多细心，周几吃什么都记在了纸上。

现在很多人都喜欢发朋友圈，我也随手拍下了，记录了一下老妈为儿媳妇准备得早餐，有这样得婆婆真是前世修来得福，可是我万万也没想到，我发出去不到5分钟，朋友圈就炸锅，有的朋友说：这婆婆真细心，做的饭真有营养，但是大部分得朋友评论说：就给怀孕儿媳妇吃这个，这也太抠门了吧。 下面，我把老妈为儿媳准备的早餐分享一下，大家家看看真的有那么抠门，寒酸吗?

周一得早餐是：蛋炒饭和牛奶。大家都知道喝牛奶对于孕妇特别得营养，而且生出来得宝宝也特别皮肤细腻、白胖。米饭里面也有鸡蛋、黄瓜、胡萝卜，既有蛋白质又有维生素，是一道非常有营养得早餐。

蛋炒饭到底是先炒饭还是先炒米？很多人做错了，下面与大家分享一下炒米饭的小技巧，米饭粒粒分明。首先米饭是剩的隔夜米饭，隔夜米饭会有饭团，要下手抓拌均匀，然后先把鸡蛋碎炒出来，再炒米饭，最后倒入鸡蛋碎，这样炒出来的额蛋炒饭，米饭粒粒分明！

周二得早餐：地瓜粥、馒头、鸡蛋、鹌鹑蛋和萝卜条。营养搭配特别得好，有蛋白质、丰富的铁元素、碳水化合物，孕妇要多吃鹌鹑蛋，鹌鹑蛋含有丰富的铁元素、优质的蛋白质，还可以促进血液循环！

这是周三得早餐：西红柿炒鸡蛋、白米粥和馒头。西红柿炒蛋是弟媳妇最喜欢吃的，早上吃一些清淡可口的。西红柿炒蛋看似简单得饭菜，却很少人做对，与大家分享一下西红柿炒蛋得技巧，西红柿炒蛋不需要放糖和味极鲜，只需放葱花爆香就行，这样炒出来得西红柿炒蛋更加的营养。

这是周四的早餐：煎蛋和牛奶。一道简单又营养的早餐。很多人不会煎蛋，一煎就会糊，其实做法很简单，把鸡蛋打入碗内，不要打散，放入自己喜欢吃的葱花或者是火腿，再加入适量的盐，电饼铛底部刷油，煎熟即可。

这是周五的早餐：西红柿鸡蛋面。冬天的早上来碗热腾腾的面汤，真的是太暖心了。

这是周六的早餐：羊肉馅的水饺。妈妈一早起来为儿媳做的羊肉馅饺子，儿媳最喜欢吃羊肉馅。冬天多吃一些牛羊肉能够增强体质、温补脾胃。很多人做出来的羊肉馅饺子特别膻，告诉大家一个小技巧，在调羊肉馅时，放入花椒水，少量多次地放入，使羊肉馅完全吸收，这样羊肉馅特别的鲜嫩。

这是周天的早餐：德州扒鸡、西红柿炒蛋、五谷杂粮窝窝头、西红柿炒蛋和牛奶。看起来特别的有食欲，窝窝头是黑的、小米、玉米面的营养丰富，口感细腻。

大家看看婆婆为怀孕儿媳做的一周的早餐真的有那么寒酸、没眼看吗？我认为只要能吃饱就可以，最主要的是婆婆用心做了。大家认为婆婆又哪些不足的地方，可以在下方留言评论，让婆婆更改一下。